Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-09T00:00:00+02:00
Duración: 51m 10s
Lugar: Espinardo - SAD - Sala Fitness
Visitas: 1.130 visitas

2020-07-07 20-04-16

ZUMBA

Transcripción (generada automáticamente)

Hola de nuevo. No sé si ha estado conmigo la hora, el abdomen y pierna chino en el suelo. Me quedo aquí adelante, una pierna y voy delante y detrás, sin levantar el suelo. Lo importante es que la rodilla viaje hasta donde llegué y vuelva a hablar tranquilidad. El partido. Cambian los vamos a favor. El calentamiento global. La frustración y ya comenzado. Más bale está a tope, roy pero hombro en la manga rodilla, en línea con la de aquí y aquí de Pacino. Evitar el calentamiento para la actividad de nuestra muy inusual. Pero creo que es muy importante realizar este tipo de ejercicio, todo el día alegre. Estamos aquí en el tiro y recoge el kilo. Tomás. No voy a tirar todo lo que oculta y al regresar. Más. Me siento, la rodilla no agrada, me echó hacia adelante y me voy cambiando. El objetivo era la cabeza, este vaya a decidir. Hay cambiando. Aguantó ahí sí puedo quitarme. Voy a poner mi posición jurídica. Voy a apoyar una mano empujando esta pieza. Cambios. Dominio. Esta. La mano a la rodilla y me. Exalto y hay fuerte. Canto. O. Iván j en el tobillo, en línea con el tobillo, el dinero en la rodilla. Extiendo. Vale Tomás. Os. Dejamos la cerilla, un lazo toalla o un lado quitamos. El litro de agua. Con la primera, bueno, pastor y un poquito, las pulsaciones Bale y le voy a acabar perdiendo. Aquí estoy bien. Aquí palmada palmarés Diego. Google tranquila y subiendo la pulsación Trump. La palmada. Este liberal está además en. La sociedad y voy con un trabajo normal sigo. Bale 1, 1, uno minuto 1, una doble, pero no todo es Diego, uno que anticipó el 1, llegó. El 1, 1. Y. Y. Y voy igual que antes. Porque va a suceder el verano de Damboa. Bale arriba. Y me voy a quedar con un concierto ante la derecha, y voy 1. Uno. Uno 1. Sigo otro. Sitio, vale, una pierna y pierna. A lo largo. De ambos. Este poder se van cerrando. Pronostica se la ha cambiado y son. Variados arriba tomó aire. Voy soltando nuevo equino, que queda aquí 1. Vale. 1. Nada. Todos. Pagan y el calentamiento hecho con la segunda podía pararla porque en este estadio Piqué un pasito. El principio, muy básico, y luego, cuando empieza la canción de la vivienda, se está viendo así vamos a hacer uno uno dos voy a cambiar de dos una dos ya todo lo que pasa es que un poquito más rápido es rápido. Venga, vamos. Empezamos el estilo. Ahora. Y me quedo pierda por aquí para la pintura, no de golpe. Bueno, en una pintura. Y delante decenas de tanques detrás de la pierna y, en cambio, los. Cambios, cambios y cambios. De Quero, y su rodilla calor arriba y. Por alguien y cultura. Por ahí fuera ya pintura por delante delante y detrás de la pierna no le. Salió. La sangre o. Sacarlas adelante, para. Desgrasar el voto a la griega. Cambio. Simplemente estuvo tan. Alto si. Viene para la pintura, Pau va por allí y pintura, y tiene que ir bajando poco a poco. Hay garantías, Úbeda, vale, bale la siguiente canción, seguro que la la hemos hecho muchísimas veces, la de lo que era esa, dicha entonces lo son, o voy a explicar lo que pasó. Pero lo primero porque, si no así vamos a ir más fluida. El Palau entonces vamos a hacer cuatro paso hacia adelante subiendo la rodilla 2. 3, ir hacia atrás, 2, tres cuatro cosa a tener en cuenta cuando voy hacia adelante y me voy a subir el brazo contrario un dos tres cuatro aquí vale luego voy a ir pasito a pasito, un mambo pequeñito que acompaña con dos partidos, un 2, ya el muy sencillo lo vi marcando amo, a mí empezando. Recuerdo cuando pasó hay otro paso hacia adelante, cuadro mensaje. Tramo. De que lo. Vamos hasta el 3, dos a 3. Y me quedo y tres el partido 2, 3, 3, así que voy a asumir todos bajo tres arriba y bajó en 102 3. Asilo tres un dos tres uno arriba y. Abajo a arriba bajo delante o crees tú crees tú a tú carlos. Me quedo en el sitio y la vieja y solo aguantó aguantó bien aguantando. Aquí me quedó bien avanzado un poquito más con el pasillo Sí si estos tres partidos entre los dos ejércitos y de un bajo lanzó arriba 2, tres bajo. El. De arriba abajo volviera a estar rodilla. Me quedo y 3, 3. 2, 3, 2, 3. Dos arriba Bajo llevamos delante. Tres tres 4. Tri. Supiera. Tener. Buenaventura, que viene un pelín intenso, tiene cambios de ritmo, vieron un poquito de agua, tiene. En cambio, de ritmo lo vamos a notar porque son: vamos a hacer buenos partido, aquí un movimiento, luego aquí lo vamos a viajar hacia delante, hacia atrás, y luego vamos a hacer unos actos en el sitio, y creo que también la rodilla es más sencillo que el otro, lo vamos a coger muy rápido. Me quedo aquí para vivir, respirar. Pero yo no voy a pedazo. Como he dicho aquí 8, no vamos a. Cambiar todo esto. Me quedo aquí para estar fuerte. No es así y me quedo aquí muy bien ante un. Siete tres cuatro un tres 4. 2. Y me quedo en el sitio aquí. Se. El fuerte. Para que no pierda un zulo. Donde. Podía hacer siete cambios. 7. Voy a. Esperar, tras el. Parón. Liguero. A. Tiros un brazo o el otro. Lado bueno, para mí me creé siete cambios. En. La rodilLa. Tres 6, 7, 2007. Dos tres cuatro último. En el sitio, perdón, y yo. Sí lo es tanto. La mano. Y vamos a empezar el 1, uno con. Un. Cuatro cinco 2. Tres cuatro atrás un dos cuatro tomó aire esta. Orden mía de eta nació en las siguientes. Llegó papa. La siguiente, igual no que aplicar un de, es muy fácil y muy sencillo, un merengue. Estamos en el sitio rapidez, y yo empiezo más. Luego cuenta lo 4, cuatro horas, el reloj se llama la. Entonces vamos a ganar las tres de las 9, las atrás, y la haga un poco más rápido. Bale. No se juegue de cabecera. Y tú me voy a ir. A abrir un lado un 1, 1, cinco por. Carboncillo carboncillo. Gané y me voy a quedar 1, 1, un. Cigarro. Me quedo para mí. Me quedo con la 9. Tres la la la la la la la la la cena en la cena nos hará más cebra. Dos nubes: un aumento nostálgico y muy. Fácil Un dos tres Radio cinco Sin. Ti y que difícilmente. Me quedo abre a. Lado a Lado pero luego me quedo nueve seis la la la la la la cena la escena en la cena. Vamos a meter una rodilla. En la rodilla un 3, cuatro me cambio un 3, 5, siete la oms Amo una derecha a izquierda. Sino vamos. Me quedo quieta fuerte. Bale muy mal y ya no necesita explicación muy sencilla. Voy a. Darlo todo voy arriba, ahora arriba, dentro de. Mali me quedo con el 11. De a cambio de. Tiro. De. Uno con dos puntos, un punto y tres puntos, un 2, 3. Uno uno mano. Derecha, delante delante tiró el brazo. Carrera izquierda. Vale un poco. Es cierto, me levanté. Muy mal tiro a. Palos de ciego de agua y balear. Aguantó me quedo con la derecha de la mano delante y detrás. Aceras atrás. Y sigo a. Quien siempre y arriba. Avanza a bale; está un poquito calmado y recto para todos Barre y tomaron las instalaciones vale esto merengue volvemos a tu. Entorno tiene las cajas que yo iré caja, la caja bueno que lo sabréis con la del vih. Si la con la pierna -izquierda -piso la pierna de un pasito atrás Bale. Piso aro, y ahora. Pisto cruz abro y A tres a un lado de una dos tres entonces dos partidos uno dos vamos a ir al lado derecho igual atrás. Atrás. Piso, derecha, piso no voy a hacer la tregua y dos vale después nos vamos de nuevo paso hacia adelante dos tres cuatro voy a hacer cuatro rodillas aquí me voy a ir a cuatro voy a hacer con la otra pierna, cuatro rodillas. Luego pasó poquito de corvina, lo pienso neto, todo el tiempo. Entonces la mano, el estilo iba sí. Estuvo iba luego luego se me dio un poco de velocidad caer cuando pollo marea o empezamos así entonces sería a sí estuvo a punto, estuvo bajo, vale el reto de paso bastante y le voy dando. Aquí me quedo Aquí hoy para avanzó un dos tres cuatro tres cuatro. Otro y voy allí y. Sigue dividiendo. La caja dos dos tres pLatas alto uno dos tres Carlos Salcido ante el ucam dos tres cuatro tres atrás ellos no tuvimos fortuna arribado por La coordinación ardua. Bajo, arrepentirás totalidad del índice empieza un período difícil. Dividir la caja 1, 2, 3, tanto. Hoy hizo una 2, tres asalto ante un tres arriba, dos atrás respecto. Yo no tengo fortuna arriba. Te arrepentirás a tope, corta. No me puedo decir. Yo no me quedo. Aguantó. Cambios, aguantó sin volcar aguantar y mantengo la línea media. Y empiezo a. Vivir a. Ti. Vaga, por la zanja por otros tres salto, baja, 2, 3. Saltó una gris arrodillado ante la rodilla; nación una 2, 3, uno repetirá rápido, entonces pasó su juventud que concitó. Empiezo a. Dividir las gafas pero tú crees exacto una dos de tres los actos dos tres horas que. Cruza, aro, va a tirar a tope. Aquí voy a bajar para subir y. Haré bien, voy a quedarme gordó, niega. Vale, vamos a terminar, van a terminar, todavía no. Aislarla de eta no necesita. Palacio. Ya veréis que es muy sencillo. Hoy. Empieza todo ante Bale. Hoy aquí nos dijimos que el fin de tener y tiro los brazos. Doy la vuelta así. Que. Me quedo y Aro apresta a Lance Armstrong delante llevamos ahora ha preparado delante 4. Pasó un saquito. Madre. Quien. Con la banda arriba y. Cruza manzana fue ganando un sigo. Me quiero y abro abro. Mi hija y la mensajería, que sigo. Disiente. Es. Imposible tener velocidad. No, vamos. A ir a pero sigo a abro. Estribillo. Tan tan. Viejo, que quiere vivir. Qué quieren ir. Yo me quedo. A, pero si a alguien. Está mal. Bale va a terminar con una de vuelta a la calma y ya vamos a hacer unos estiramientos nos relaja y terminada. La sesión. Madre. Está también la conoce. Hoy ha empezado la noche otro detrás y me voy a hacer un trato que perder dos dos tres dos dos tres con dos puntos inferior a nosotros nos vale dos 1, lo que tanto me voy, un 3, 3. Pero yo voy a hacer un chico, estos 3. Son 11. Anotó aquí no quiero rosas. Le comió el Madrid 2, 2, 3, ya se guardó un tiro de tres cuartos. Y con muchas bajas, pero este trabajo bien, crees. Malo no no dos tres cuatro cuando. Vuelvo a mi vida malo, no, no me quedo aquí. Y ahora voy un poquito más abajo, aquí. Vengo yo soy un chico malo no no no. Lo malo no, no, no, no digo ni rastro. En mi vida malo no, y me queda un 2, 3, 2. Cree ya. Malayo malayo. Venga, no va cogiéndole cariño, por qué vamos a ir la relajación? Vale. Voy a poner alguna tranquila. Bale. Cuánto. Y vamos cogiendo experiencia, como ya he hecho, nos centramos. En fin, una hacia adelante quien el jueves vamos a pase de tinta. Como hay un poquito más en el abdomen, pero de nuevo con con el glúteo y la pero mi tenemos un partido bueno, rindiendo y avanzando. Las sesiones pero hay que irse serie. Juntamos los pies en la recta final lo defecto. El aire. Avanzó. Boya más adelante. Me lo que puedo. El baile de la moto edificio en la tienda Hatra, lo que pueda. Me voy a quedar aquí y voy a tirar el que me cojo la pieza. El tiro aquí aguantando. Isco uruguayo. Inglesa. No vamos a aceptar la pierna, me ha ido la mano por el agujero y me abracé la pierna y intentó atraer el fiact. Ha matado a su lado. Cambio cambio. Altintop brazos en la rodilla. Despacito. Voy a, junto a la mano, quién tirar acto. La la zona. El centro de la, la entrada a. Un lado tiene un lápiz y lo quiero en esta posición. No quiero que sigamos así; nombró hombro y abajo voy a. Un lado del suelo. De espacio. Aquí. Poquito alto suave la cabeza. Su. Mar, voy a tomar humana arriba, estilo, estilo vestido suelto fuerte, voy a subir de nuevo, Bale un lado. El aire vivo y israel todo el aire al otro lado y no lo arriba; me intentó crecer; subo solo sumó su suelto, fuerte. Hasta hasta el jueves hemos terminado.

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Serie: Zumba (+información)

Zumba

Descripción

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.