Idioma: Español
Duración: 1h 01m 59s
Lugar: Intervención
Visitas: 535 visitas

3ª charla UMUespalda

Cómo crear hábitos saludables para mejorar la espalda: importancia de la Flexibilidad

Descripción

1. Modelo de intervención de salud: espalda.
2. Magnitud del problema: desalineaciones raquídeas y dolor de espalda
3. Identificación del riesgo de las desalineaciones raquídeas y dolor de espalda: cortedad y asimetría muscular.
4. Medidas de prevención: flexibilidad muscular.
a. Seguridad y eficacia de los ejercicios de estiramiento.
b. Recomendaciones internacionales de flexibilidad.
c. Flexibilidad en el entrenamiento UMU Fortalece tu Espalda.
d. Snacks de flexibilidad en la jornada laboral.

Intervienen

Antonio Cejudo Palomo
Actividad Física y Deporte

Organizadores

Enrique Ortega Toro
Coordinador de Deportes
Mariano Meseguer De Pedro
Coordinador Estrategia de Salud

Propietarios

Servicio De Actividades Deportivas

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