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Consideraron el sueño como un gasto, como como un peaje que tenemos que pagar y no como una inversión. Es el sueño, es una inversión, porque cuando tu duerme repara tu cuerpo y puede funcionar mejor. Una idea que tenemos de competitividad de rendimiento que sitúa el sueño como algo propio de holgazán de personas más tiempo dormidos. Un tiempo perdido. En absoluto. Una persona que duerma mal o que se levante cansadas. Levante, después de haber tenido una noche con sueños muy fragmentado, esa persona al día siguiente no rinde bien, pero sobre todo está más irritable. Tiene pérdidas de memoria. Desde que me quedé embarazada hace 15 años, tengo problemas de insomnio y muchas veces es que no duermo y me levanto. Muchas veces con mal. Humor. Son las 2 las 3 madre mía, no puedo más y claro y sé que a las 6 media me tengo que levantar y vivo y ya empiezo en bucle madre mía; madre mía, lo voy a pasar fatal y al final necesito saber qué me pasa. La mayoría de los himnos que tenemos, cambian la arquitectura de sueño, cambian la estructura de tus sueños ya no vas a dormir un sueño fisiológico normal reparador sino que vas a dormir un sueño más parecido a una pseudo anestesia conectado, segado, pero no es un estado de sueño profundo, real, porque alguna vez sí que ha ido al médico y me han comentado; hoy martes tomate pastillas, y no quiero tomar pastillas, no me quiero tomar pastillas. Seguramente durante ese sueño se encontrará algo que está explicando por qué se levanta tan cansada, y si eso tiene que ver con alguno de los hábitos de vida diurnos. Con sus hábitos relacionados con alimentación, con horarios de comida, decenas de actividad física o de exposición a la luz no vamos a intervenir, vamos a intentar cambiarlo acordando siempre con la persona. Es decir, lo que no podemos hacer es fijar unas pautas y que la persona no pueda realizar a 1. La, cuando Juan Antonio me propuso colocarme, el reloj me comentó que hiciese vida normal durante 7 días, y, además, que cuando empezase a comer, que pulsar el botón para que ellos supieran que empezaba a comer y cuando me fuese a ir a dormir, que pulsera otra vez el voto para aquellos, supieran, cuando empezaba mi ciclo de sueño, tu vida no se puede analizar con una noche de ensueño, con 7 días, nosotros tenemos más de 20.000.000 de datos de 15 variables distintas a partir de ahí con Inteligencia Artificial. Sabemos cómo duermes las veces que te da vueltas en. La cama, si enciende la luz cuando vas al aseo, cuántas veces vas a orinar, por ejemplo, todo; todo lo que tú puedes hacer en una noche lo conocemos en. La Universidad de Murcia es una pionera en el campo de la cronobiología clínica, de hecho es la única universidad ahora mismo en España que tiene cronobiología médica en una facultad de medicina, y eso lo tenemos desde hace 20 años, pero además somos pioneros en el desarrollo de estas técnicas de monitorización ambulatoria, en un sueño con la que estamos trabajando, con un montón de instituciones nacionales e internacionales para Antonio, y todo ese equipo ha sido siempre pioneros en marcar la importancia de los ritmos circadianos de estudiar el reloj biológico y de llevarlo no solo a los profesionales de la salud, sino también trabajando mucho la divulgación que tanto Juan Antonio como Marian, son magníficos. Divulgadores. El objetivo, la visión y la misión es la mejora en la calidad de sueño y la calidad de vida de la sociedad. Si la solución es para mí es la idónea y logró superar ese problema, yo creo que vamos a mi vida varía. Un cambio, un cambio brutal.