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Después de hablar de la importancia que tienen la anatomía en el proceso del parto, quiero hablar del movimiento. En el período de activos de la fase de dilatación, la fase del parto son tres fase de dilatación, expulsión y alumbramiento. La fase de dilatación. Se divide a su vez en dos fases. La fase latente, que es aquella en la que todavía estamos en casa, empezando a notar alguna contracción sin saber si estamos de parto todavía; y la fase activa es aquella en la que normalmente ya estamos en el hospital. Concierto de dilatación cervical y con contracciones regulares y un poco más intensas qué cosas podemos hacer durante esta fase? Cualquier técnica de relajación que hayamos practicado en el embarazo cualquier cosa que a nosotros nos haga estar relajado, escuchar música, ampliar masajes, darnos una ducha de agua caliente y sobre todo, control de la respiración profunda y abdominal, acompañado sobre todo, de libertad de movimiento, que es lo que nos va a dar sensación de autonomía y de control en el proceso. Las posiciones corporales en esta fase son muy importantes. No tenemos por qué estar acostada y esto debemos saberlo porque a veces las mujeres entran en el paritorio, la matrona empieza a colocar cintas, cables, y ya pensamos que puede llevar todas esas cosas. Tenemos que estar agotadas, pero no es así; de hecho, las posiciones verticales en esta fase ayudan, al encaja amianto, y al descenso del bebé por el canal del parto. Debemos seguir lo que el cuerpo nos pide y nos puede ayudar, el establecer un balanceo en cualquier posición que adoptemos acompañando siempre una respiración profunda y abdominal intentando meternos en el proceso de una forma concentrada, como hemos dicho en otros vídeos. El balanceo pélvico en cualquier posición va a ser muy importante, ya que permite dirigir la cabeza del bebé hacia el interior de la pelvis para favorecer el encarcelamiento. Tanto el balanceo hacia adelante como hacia atrás como hacia los lados, nos pueden también ayudar en ese encaja amianto. La posición vertical o el hecho de estar deambulando nos va a permitir disminuir a veces la duración del trabajo de parto. Disminuir el riesgo de que el parto termine en cesárea e incrementar la probabilidad de que el parto sea vaginal. Además, disminuye la necesidad de epidural, sobre todo en las fases precoces del parto, ya que la epidural deberíamos de colocarla una vez esté el parto establecido en caso de que la mujer así lo desee. En esta posición nos permite tener el sacro libre, que ya hemos dicho en otros vídeos que el sacro se mueve a lo largo del parto, dejando más espacio o menos al bebé mientras se va colocando dentro de la pelvis la gravedad y el movimiento van a favorecer esa. Esta posición también permite aliviar el dolor el dolor sacro en un bar, sobre todo en posiciones en las que nos podamos echar hacia adelante. Para relajar los músculos de la espalda en esta posición también se activa reflejo de Ferguson, que es un nombre así un poco extraño, pero simplemente que la cabeza se apoya la cabeza del bebé se apoya sobre el cuello uterino. Esto da la señal al cuerpo de que debe segregar, oxitocina, y la oxitocina, ayuda a generar contracciones, que a su vez ayudan a la cabeza y apoyarse sobre el cuello del útero. De esta forma establecemos un círculo vicioso para intentar favorecer el avance del parto por medio de las contracciones. Esta posición no está relacionada con la alteración del bienestar fetal. Ninguna posición. En concreto está relacionada con la alteración del bienestar fetal. Debemos adoptar las posiciones que no sea más cómoda. El lateral es una posición que tiene ventajas frente a estar acostada boca arriba, evita en los casos de hipotensión, que a veces pueden ocurrir si estamos muy planas, con toda la barriga sobre nuestra vena cava. Esta posición también nos permite descansar el útero, se queda apoyado en la cama y también se puede ver facilitado el encaja amianto. La zona lumbo-sacra se queda liberada al contrario que si estuviéramos boca arriba. Por eso sí vamos a costar. No. Quizás sea mejor ponernos de un lado o ponernos de otro. En vez de quedarme un boca arriba, en la posición de cuadrúpedos, ya es esa posición en la que la mano sin las rodillas se quedan sobre la cama. En el caso de la dilatación, como hemos dicho, que el bebé se encuentra en la parte de arriba de la pelvis nos interesa abrir el estrecho superior. Para que este bebé tenga todo el espacio del mundo para movilizarse hacia abajo, para ello la rodilla vamos a intentar colocarlas siempre hacia fuera. Como vemos en la imagen. Esta posición alivia también mucho el dolor persistente en la zona lumbar, aparte se puede practicar un pequeño masaje justo en la zona de las lumbares. También esta posición a veces puede ser propuesta por la matrona, ya que a veces facilita el giro del bebé, que se encuentra mal posicionado. Cuando nos encontramos sentadas sobre la pelota conseguimos también bastantes beneficios, ya que el sacro en esta posición se encuentra libre. Si tenemos un movimiento constante y Ozil Antonio de la pelvis, es importante, relajar la parte del umbral lumbar para que el sacro así tenga esa movilidad es unas 100 que nos permite realizar gran amplitud de movimiento, ya sea hacia los lados, hacia adelante y hacia atrás en movimientos en 8. Además nos permite también colocar las piernas de forma asimétrica, de manera que vamos generando otras aptitudes en el espacio pélvico para que el bebé se vaya colocando. Esta posición también activaría reflejo de Ferguson que ocurría al igual en la posición de pie. Luego tenemos la posición del koala es así llamada por una matrona que española, que sea más iraní y es una posición que nos permite hacer un balance o estar apoyadas en la pelota echarnos hacia adelante y relajar los músculos de la espalda, y eso una posición que normalmente se utiliza para facilitar el encaje amianto cuando el bebé todavía se encuentra bastante alto en el estrecho superior, que a veces puede ocurrir una variante de esta posición, sería colocar un disco de aire debajo del Cubilete. Para poder realizar un balanceo pélvico y oscila después de la fase de dilatación. Aunque podemos adoptar cualquier posición que no sea como de que no hayamos nombrado en esta presentación, pasaríamos a la fase de pulso y hubo muchas gracias por vuestra atención. Tenemos más información en el siguiente vídeo sobre posiciones en el período de dilatación.