Idioma: Español
Fecha: Subida: 2013-09-18T00:00:00+02:00
Duración: 1m 34s
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 7.633 visitas

Puente ventral

Trabajo de la musculatura abdominal

Descripción

Ejercicio correcto y seguro de fortalecimiento de la musculatura abdominal.

Transcripción

El ejercicio del puente ventral para el trabajo abdominal se puede combinar con movimientos de extensión de cadera. Este ejercicio lo ejecutaremos apoyando los antebrazos. Intentaremos colocar el codo en la vertical de los hombros. Una vez hayamos controlado la postura de la columna vertebral, incluida la zona cervical, manteniendo la mirada hacia el suelo, realizaremos una pequeña extensión de cadera de forma alternativa. Esto aumentará la intensidad del ejercicio.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.