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Movilidad articular
Descripción
Descripción de diversos movimientos de movilidad articular que suelen utilizarse en la fase de "calentamiento" previo a una actividad física para conocer al detalle cómo se mueven las articulaciones.
Transcripción
En esta captura estamos observando un
movimiento de flexión del tronco,
que es importante incidir en que el
movimiento se realice a través de la cadera.
Ahora vemos un movimiento de flexión
lateral.
De nuevo vemos un
movimiento de flexión combinado
con una circunducción
hacia delante de los hombros.
Es importante en todos estos movimientos
intentar mantener un rango de movimiento
adecuado sin buscar los máximos rangos
fisiológicos.
Que nos permita mantener
la movilidad de la columna
vertebral sin aumentar
las cargas sobre ella.
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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