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Flexiones
Descripción
Actividad para el fortalecimiento de la musculatura de miembros superiores, especialmente pectoral mayor y tríceps braquial.
Transcripción
Las flexiones de brazos son un ejercicio
típico que utiliza el peso del cuerpo para
el trabajo principalmente del pectoral
mayor y el tríceps braquial.
A la hora de ejecutarlo
existe un error muy frecuente
que consiste en no finalizar
la extensión del codo.
Es importante trabajar en el mayor rango
de movimiento de los miembros superiores
especialmente en la articulación del codo.
Muy importante resulta la posición de la
columna vertebral
que debe estar controlada manteniendo las curvaturas
en una posición lo
más fisiológica posible.
Para ello es importante controlar la
posición de la pelvis.
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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