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Puente ventral
Trabajo de la musculatura abdominal
Descripción
Ejercicio correcto y seguro de fortalecimiento de la musculatura abdominal.
Transcripción
El ejercicio del puente ventral
para el trabajo abdominal
se puede combinar con
movimientos de extensión de cadera.
Este ejercicio lo ejecutaremos
apoyando los antebrazos.
Intentaremos colocar el codo en la
vertical de los hombros.
Una vez hayamos controlado la postura de
la columna vertebral,
incluida la zona cervical, manteniendo la mirada
hacia el suelo,
realizaremos una pequeña extensión de
cadera de forma alternativa.
Esto aumentará la intensidad del
ejercicio.
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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