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Flexión coxofemoral unilateral en decúbito supino
Valoración de la extensibilidad isquiosural
Transcripción
La flexión de cadera unilateral es un
ejercicio para el estiramiento de la
musculatura isquiosural y a
su vez una prueba que nos
permite valorar la flexibilidad
de dicha musculatura.
Cuando se realiza la flexión de la cadera
es importante que la pelvis quede fija
para que así el valor
obtenido sea un reflejo
directo de la
extensibilidad isquiosural.
Para realizar este ejercicio o este test
de una forma adecuada es importante evitar
ese movimiento de retroversión que nos
llevará a una mayor flexión corsofemoral y
por tanto a un valor que
no nos indicará de forma
real y objetiva la
extensibilidad de una persona.
Uno de los aspectos más importantes tanto
al estirar como sobre todo al realizar el
test de elevación de la pierna recta es la
posición del tobillo de forma que cuando
éste se coloca en flexión plantar
la amplitud del movimiento de flexión
de cadera va a ser mayor.
Por este motivo es importante saber cuál
es la posición que vamos a utilizar en una
valoración de la musculatura isquiosural
ya que si hiciéramos comparaciones entre
diferentes momentos usando distintas
posiciones del tobillo nos saldrán unos
valores que no serán iguales pero no
porque sea diferente la extensibilidad
isquiosural sino posiblemente por la
posición de esta articulación.
Sea de una forma u otra cuando se intenta
alcanzar un rango de movimiento excesivo
la pelvis realiza una retroversión porque
los isquiosurales traccionan de ella.
Intervienen
Pedro Angel Lopez Miñarro
Profesor
Profesor
Organizadores
Jose Maria Laborda Guirao
Técnico de ATICA
Técnico de ATICA
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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