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Estiramiento isquiosural en disposición dedos-planta
Análisis de la postura corporal
Transcripción
El estiramiento en una posición de
sedentación en disposición dedos-planta
es una forma habitual de
estirar la musculatura isquiosural,
sin embargo, en aquellas personas que no
tienen suficiente flexibilidad,
se va a adoptar una postura inadecuada
porque la pelvis se va a ir en ligera o
marcada retroversión, lo cual va a
provocar una inversión del raquis lumbar
y un aumento de la
cifosis torácica, lo que
conllevará un aumento
de las cargas raquidias.
Por el contrario, una persona con muy
buena flexibilidad podrá generar una mayor
rotación de su pelvis en
el eje transversal y, por
tanto, mantendrá las
curvaturas algo más alineadas.
Un aspecto importante en
el estiramiento en disposición
dedos-planta es la
posición del raquis lumbar.
En aquellas personas en las que existe
poca flexibilidad de la musculatura
isquiosural, el raquis lumbar se invierte,
pero, curiosamente, cuando una persona
tiene mucha flexibilidad en
la musculatura isquiosural,
su raquis lumbar suele
invertirse algo más.
Esto está provocado por la posición del
tronco por delante de la pelvis,
que genera una mayor
fuerza que produce un
aumento de la flexión
intervertebral lumbar.
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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