Idioma: Español
Fecha: Subida: 2013-09-10T00:00:00+02:00
Duración: 1m 45s
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 5.940 visitas

Movilidad articular

Descripción

Descripción de diversos movimientos de movilidad articular que suelen utilizarse en la fase de "calentamiento" previo a una actividad física para conocer al detalle cómo se mueven las articulaciones.

Transcripción

En esta captura estamos observando un movimiento de flexión del tronco, que es importante incidir en que el movimiento se realice a través de la cadera. Ahora vemos un movimiento de flexión lateral. De nuevo vemos un movimiento de flexión combinado con una circunducción hacia delante de los hombros. Es importante en todos estos movimientos intentar mantener un rango de movimiento adecuado sin buscar los máximos rangos fisiológicos. Que nos permita mantener la movilidad de la columna vertebral sin aumentar las cargas sobre ella.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.