Idioma: Español
Fecha: Subida: 2013-09-10T00:00:00+02:00
Duración: 2m 08s
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 5.463 visitas

Skipping

Descripción

Actividad dinámica con y sin desplazamiento basada en la flexión de cadera alternativa para el trabajo de los miembros inferiores.

Transcripción

En esta imagen estamos viendo un movimiento de skipping en el sitio, elevando las rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados con el muslo. Esta actividad realizada de forma más dinámica necesita un adecuado control de la columna vertebral para mantener las curvaturas fisiológicas. Para ello es importante tener una buena resistencia abdominal y lumbar que nos permita ejecutar la maniobra del abdominal bracing y así de este modo mejorar la postura de la columna. Es importante trabajar la coordinación de los segmentos superiores e inferiores de cara a que se produzca un movimiento lo más eficiente posible. En este sentido, resulta muy importante enseñar el correcto movimiento de los brazos, de modo que el movimiento se genere en la articulación del hombro, quedando la posición del codo en una situación más estática.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.