Idioma: Español
Fecha: Subida: 2013-09-10T00:00:00+02:00
Duración: 1m 26s
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 5.640 visitas

Flexiones

Descripción

Actividad para el fortalecimiento de la musculatura de miembros superiores, especialmente pectoral mayor y tríceps braquial.

Transcripción

Las flexiones de brazos son un ejercicio típico que utiliza el peso del cuerpo para el trabajo principalmente del pectoral mayor y el tríceps braquial. A la hora de ejecutarlo existe un error muy frecuente que consiste en no finalizar la extensión del codo. Es importante trabajar en el mayor rango de movimiento de los miembros superiores especialmente en la articulación del codo. Muy importante resulta la posición de la columna vertebral que debe estar controlada manteniendo las curvaturas en una posición lo más fisiológica posible. Para ello es importante controlar la posición de la pelvis.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.