Idioma: Español
Fecha: Subida: 2014-06-16T00:00:00+02:00
Duración: 2m 20s
Lugar: Espinardo - ATICA - Estudio ODA
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 4.679 visitas

Estiramiento en disposición dedos-suelo

Estiramiento de la musculatura isquiosural

Transcripción

La flexión de cadera unilateral es un ejercicio para el estiramiento de la musculatura isquiosural y a su vez una prueba que nos permite valorar la flexibilidad de dicha musculatura. Cuando se realiza la flexión de la cadera es importante que la pelvis quede fija para que así el valor obtenido sea un reflejo directo de la extensibilidad isquiosural. Para realizar este ejercicio o este test de una forma adecuada es importante evitar ese movimiento de retroversión que nos llevará a una mayor flexión corsofemoral y por tanto a un valor que no nos indicará de forma real y objetiva la extensibilidad de una persona. Uno de los aspectos más importantes tanto al estirar como sobre todo al realizar el test de elevación de la pierna recta es la posición del tobillo de forma que cuando éste se coloca en flexión plantar la amplitud del movimiento de flexión de cadera va a ser mayor. Por este motivo es importante saber cuál es la posición que vamos a utilizar en una valoración de la musculatura isquiosural ya que si hiciéramos comparaciones entre diferentes momentos usando distintas posiciones del tobillo nos saldrán unos valores que no serán iguales pero no porque sea diferente la extensibilidad isquiosural sino posiblemente por la posición de esta articulación. Sea de una forma u otra cuando se intenta alcanzar un rango de movimiento excesivo la pelvis realiza una retroversión porque los isquiosurales traccionan de ella.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.