Idioma: Español
Fecha: Subida: 2014-06-16T00:00:00+02:00
Duración: 3m 09s
Lugar: Espinardo - ATICA - Estudio ODA
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 5.064 visitas

Estiramiento isquiosural en disposición dedos-planta

Análisis de la postura corporal

Transcripción

El estiramiento en una posición de sedentación en disposición dedos-planta es una forma habitual de estirar la musculatura isquiosural, sin embargo, en aquellas personas que no tienen suficiente flexibilidad, se va a adoptar una postura inadecuada porque la pelvis se va a ir en ligera o marcada retroversión, lo cual va a provocar una inversión del raquis lumbar y un aumento de la cifosis torácica, lo que conllevará un aumento de las cargas raquidias. Por el contrario, una persona con muy buena flexibilidad podrá generar una mayor rotación de su pelvis en el eje transversal y, por tanto, mantendrá las curvaturas algo más alineadas. Un aspecto importante en el estiramiento en disposición dedos-planta es la posición del raquis lumbar. En aquellas personas en las que existe poca flexibilidad de la musculatura isquiosural, el raquis lumbar se invierte, pero, curiosamente, cuando una persona tiene mucha flexibilidad en la musculatura isquiosural, su raquis lumbar suele invertirse algo más. Esto está provocado por la posición del tronco por delante de la pelvis, que genera una mayor fuerza que produce un aumento de la flexión intervertebral lumbar.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.