Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-01T00:00:00+02:00
Duración: 50m 10s
Lugar: Espinardo - SAD - Sala Fitness
Visitas: 1.271 visitas

2020-06-30 19-59-57

ZUMBA

Transcripción (generada automáticamente)

Hola, qué tal estamos aquí de vuelta después de la clase que no haya estado que no no hola estamos a martes a último martes del mes, y a la última clase directo que vamos a tener, pero bueno, no nos importa. Ya sabéis que todas las clases que se han ido haciendo durante todo el mes se que se quedan para verlas en diferido, que está en la página página pueblo un poquito más abajo después del horario de todas las clases y nada, espero que algún día las y que sigáis haciendo un poquito de ejercicio. Qué sienta? Sienta muy bien para nuestro cuerpo y nada vamos a calentar un poquito, vamos a hacer un calentamiento que parece como lo hacía antes, que estaba mal, pero no exactamente. Vamos a trabajar. Vamos a ver cómo es tirar un músculo, pero lo vamos a hacer durante tres segundos. Entonces, con eso lo que hacemos, en vez de relajar lo que es lo que realmente hace los estiramientos llamamiento, lo. Vamos cómo activar un poquillo. Por ejemplo, por ejemplo, empezamos a buscar una superficie donde podéis apoyar por sí libro. No, no está con nosotros venga. Aquí hago un 2. Tres cambio con dos o tres cambios, tres Carlos, con todos tres cada es cambio dos tres es cabe hoy dos tres Carlos campeón hoy dos tres cambios y uno dos tres cada vas a hacer lo mismo con los sitios vamos a bajar y hacemos 1, 2, tres a r o no, 2, tres arriba o no, 2, tres a Río o no dos tres arriba o no dos dos r o no dos tres dos arriba uno dos tres ahora vamos por último los gemelos de los dos a la vez aquí o no dos tres iba uno dos tres va o no tres uno dos. Tres va o no dos tres va o no 2, tres bajo yo no, 2, tres va a ver qué modelo los ha activado trabajando, pero aunque si quisiéramos necesitaremos un escalón escalón calor, será bajarían los los los talones en las puntas mal escalón y ahí llegando al máximo rango de de nuestro pueblo, y volveríamos. Pero es igual. Bueno, como las otras clases tenemos, vas a hacer cuatro canciones a modo de calentamiento, cuatro siguientes canciones como si fuese la parte principal de la clase, por así decirlo. Las otras cuadro, como la segunda parte principal de de la clase, pero terminando ya, no estoy año, vamos un poquito y se acaba la clase. La serie a empezar con las primeras cuatro caso, un buen sitio. Esperaba ver juntos, tarea o no ir acompañado. De Huy y Aragón, como como. Tanto tiempo hasta quiero estar contento. Cada día me desperté con mezcla de lo que empezaba, con un cuadro y. 3. Ha ganado todo el rato. Tenemos tú a tú a tú con todo para ti, porque tengo ego, puede recoger ropa y dentro de. Soy una. Iglesia, calla y. El poniéndome por otro lado. Cada. Su hermana Tamara. Ahora mismo toda la noche a la mañana, pero no perdona. Concluye Thomas desde el Polo Norte todos los tumores correcta. Cheney. Con dinero b, a. La naranja. Ahora Nadal arriba. A tope, el cara a cara. Ronda -se mezcla arrancado el peligro con un. Cuadro de Pablo, el mismo atrás. Anne a continuación al lado de Caribe. Natal oro Oro. En la final no habrá. Marcha atrás. Habrá calle a. Tope. De la Liga. Norte cuando. El más joven. El arte. No hay nada de. Raro. La tercera. Pedal, para las partes y. Toni. No te puedes. Ir y ahora me pienso. Ha. Aumentado todo lo mío. Dentro de. Este domingo ha. Dicho. Claro. Que sin haber luchado ya había votado en frío y estrellas. Me odio, era duda, y me tiene rozando el foro y se mantienen. Como ya te compró la vuelta en Mestalla. Ante un. Poco y no tenemos duda. Yo sé que esto a mí no me. Muy bien. O si tenéis. Delante. Y. Esto. Hemos todo muy alto. Todo el día veintitres. Por ahora más. Deberán. Mucho de. La escena en la banda. Sonora de eta. Puedan votar en las urnas. Abstención del PP. Ha señalado no. A nada, ni. La más rica y. Ocho por. 100. Descanso. Me voy a colocar mejor el micro de Diego o el cable o por fuera. Es un poquito más de fuerza. Pegados vamos. Ella me ha dado unos aumentos. Una larga. Toda mano, toda una. Mina. De. Uranio no, y una boca Doñana y apretarle va detrás en el banquillo Mena mena ya estaba. Cómodo, no manita a toda. La mañana. Ya no ocurre. Patrick. Tú no eres un chico, una pitada y hoy Pola. Suena operado, atrapado. Cómodo enterado toda la noche. Toda la nota. La ronda dar. Su nombre, María y yo diría que duraría. Ya unos años. Cuando. Bélgica, frío, de la cancha, lo que muchos ven en las urnas porque no les dejan claro en este puesto. Yo no quiero ser el mayor sueño de Vámonos directo al año. Pero no con un humor en que su nombre. Diría que me enamora. Te. Está pero añade. Más. Haya sido el mar y la Marina. Ya son Luis Soler y Santa Mónica Santa María. Pérez. Se rumorea que su nombre. Hace. Ya unos años. La Rioja. Uno normal. En el área. Contratos. John. Pese a cambiar, como. Para mí y no quiere olvidar que a mí me engañó a. Hacer y que quiero olvidar. La. Labor de la mujer cerca de una ciudad. Compartiendo enlaces a la que. No. Pretende un centro. Tras ella me. Ha. Regalado, otra herida. Tendré que hacer. Todo sobre todo cuando está contra mí. Cualquier. Nuevo. Tablet. Que tenga. Que. Ver con la tendencia. Corazón a. La. Cuarta. La nueva baile. De la pintura iba a ser mucho, pero no salí ahora tienen que tienen que tiene, que cree que tiene que decir, tiene que quiere decir que tiene, que tienen, que tiene que tener que ver con su movimiento y si lo. Sentimiento de la mafia. En abril comenzó en febrero, cuando. Acabó tercero la movida. Tenemos que atraer. A día, así como. Que tiene que tirar? Palante con su movimiento, que tiene que agregar con su movimiento. Sentimiento, voto de calidad y técnica. Comenzó. Me gusta, como me gusta seguir siendo, la más antigua del mundo. Se tiene que abrir. Así como la. Las mucho tienes, alguien que ahora tiene que tienen, que tiene, que tenía que decir, tiene que decir, tiene que decirle que tenía que tirar para adelante, con su movimiento y bailando como. Sentimiento. Palancas. Hacemos. Boix, bebemos agua. La. Luna campanada y el fin de semanas y 9, seguido de injurias. Y. Cuatro para delante. Y. Detrás eta entre. Eta y valientes Prado, suficiente Rico. Pupilas tu cuerpo y tequila. Viene alguien adelante y dando. Lo mejor y hay un amor. Un amor. Un amor. Que. Le parece natural, le conocía, como el chico tiene. Como origen. El. Lo dice un amor. Un amor. Y. Eta eta hace mucho acierto movidita. No está garantizada. A su azúcar, fracaso. Adelante. A su. A su. Caso. Zoido Zumaia. Título número 50. Como una más Uka, Notre, Dame. Más caro del mundo ha habido. Su. Caso. Dos más más claro lo tenemos así como una leyenda mirada más onírica. Ataca. Ataca. De la selva, amazónica. 80 grabamos. No. Negado. La mafia en la calle. Como. Una pieza que ataca. Ataca. A. La. Z. Ignoro Buffon hueco de upa-uce. Delante y no checo Klaus, en paralelo al total de tve debería hacerla pmdb. Ama La. Mancha. Y. En El. Cairo. A manos. De. Bioquímica a la. La rusa y o. Tal vez. No necesitó cayeron de nuestro mundo. Yo he visto euro para poner los hechos normales. Que nos vamos. Agregando clínica. Rusa y. Los pantalones arriba mucho. Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho este fin de semana ha tenido. Muy poco. Hondo. De. Mi vida. El primer mvp o, pues ya lo tenemos todas las canciones hechas, es un poquito de agua. Esperamos nos vamos. A estirar arriba como si quisiera tocar el techo desde que se muevan las caderas. 3. Con 6, siete arriba y aquí delante, sacando spa. Psoe tres cuatro cinco seis siete arriba ojo a una superficie muchas partes si no cojo por detrás. Aguantamos no, 2. 6. El. El técnico seis siete die monte potitos abajo aguantó tres seis 7. Y un poco arriba theo va por abajo aguantó uno dos tres cuatro carlos Sainz siete nueve el 11 Cambio. Seis siete el 11 el cuello aguantó dos tres cuatro cinco seis siete 10 de cambio. 7. 3. Pues hasta aquí ha sido todo. Espero que os vayan. Les es quedan gustado, los bailes que hay lo tenéis almacenados en la página web. Podéis ver en diferido hacer las frases que más me gustado y nada que esto vuelva pronto. El poder volver más o menos a la normalidad, adiós.

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Serie: Zumba (+información)

Zumba

Descripción

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.