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Oiga, ni nombres muy historia. Docente. Coordinador de la oferta formativa de marzo. Pilares. Desde el centro de estudios económicos y empresariales de la Facultad de Economía de la empresa de la Universidad de Murcia. Estoy aquí para contacto y transmitirte cuáles son los beneficios que puede ser extraer y llevarte para ti de realizar del 1 de nuestros programas de libres, en el primer el primer beneficio que todo el mundo habla cuando termina un programa, nuestro esquemas ser capaz de se, siente capaz, de mantener centrada su atención, es decir, de mantener el foco de conseguir centrarse en lo suficiente para hacer frente a esos pensamientos, esas distracciones, darse cuenta de ella y volver inmediatamente a centrar la atención en lo que está haciendo. Por tanto, aprende también a ser más productivo, más garantistas en ellas, tanto en el estudio como en su trabajo, incluso en el deporte. Usted también. Las personas que acceden a asumir actitudes funcionales ante los problemas de todos los días. Los problemas de la vida, gracias a los principios del mal, con los principios de curiosidad de apertura, de amabilidad de aceptación, consiguen integrar una serie de actitudes que les permiten afrontar mejor los problemas. Por tanto, afrontarlo también con mayor serenidad y esto también repercute en la regulación de las emociones, regulación de las emociones, sobre todo en lo que es el manejo gracias a los ejercicios de manejo de la respiración, los movimientos del cuerpo, el manejo de los pensamientos. Todo esto ayuda a gestionar mejor y más emociones y claro, para la persona gestiona mejor, las situaciones también aprende a expresarlas mejor plantea también otro beneficio es el aprender a expresarse, mejora a través de los movimientos del cuerpo, del tono de voz, de la elección, de las palabras como expresar mejor nuestras emociones, y también las personas hablan de una mejora en su capacidad de comunicación, aprenden a escuchar mejor, a expresarse mejor, y también practicar a gestionar mejor sus relaciones, a tener relaciones interpersonales más plenas y satisfactorias. También van perdiendo un beneficio más, que es una mejor gestión del tiempo, una mejor gestión, un mayor establecimiento para establecer las prioridades en los centros de ser central en lo que realmente la persona le importa les interesa. Estos son básicamente todos los beneficios y, si quieres apunta también a nuestro programa. Ahora mismo hay una convocatoria, puedes entrar en el portal Casiopea de la Universidad de Murcia teclear mal. Funes nos encontramos allí o, sino también puede llamarnos a través de los contactos que tienes aquí que en esta pantalla, y estaremos encantados de atenderla, y esperamos en el próximo programa.