Elevación de pelvis en decúbito supino - TV Universidad de Murcia

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Elevación de pelvis en decúbito supino

Idioma: Español

Fecha: 09 Sep 2009

Duración: 3m

Lugar: Espinardo - Facultad de Educación - Salon de Actos

Lugar: Demostración

Visitas: 5.330 visitas

Elevación de pelvis en decúbito supino

Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Intervienen

Pedro Angel Lopez Miñarro

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: Módulo 4 (+información)

MOOC - Acondicionamiento muscular abdominal y lumbar

Presentación Módulo 4 MOOC

Canales

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Extensión de cadera

Canales

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Extensión del tronco

Canales

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Extensión del tronco en banco

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Tutorial científico Módulo 4 Fortalecimiento lumbar

Peso muerto. Ejecución

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Tutorial científico Módulo 4 Fortalecimiento lumbar

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Bird Dog. Extensión coxofemoral y escápulo-humeral contralateral

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Tutorial científico Módulo 4 Fortalecimiento lumbar

Canales

Bird-dog

Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Bird-Dog. Animación esquelética.

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Trabajo de la musculatura lumbar y torácica

Mejorando con el bird-dog

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Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Elevación de pelvis

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Elevación de pelvis

Tutorial científico Módulo 4 Fortalecimiento lumbar

Más intensidad en la elevación de pelvis

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Tutorial científico Módulo 4 Fortalecimiento lumbar

Elevación de la pelvis en superficie inestable

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Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Elevación de la pelvis

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Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Elevación de la pelvis II

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Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Extension Coxofemoral

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Extension Coxofemoral

Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar

Hip thrust. Elevación de pelvis con carga

Canales

Hip thrust. Elevación de pelvis con carga

Módulo 4 MOOC Acondicionamiento muscular lumbar