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Cat-camel
Movilización intervertebral
Descripción
Ejercicio de movilización intervertebral para la disminución de la viscosidad intradiscal.
Transcripción
El ejercicio del cat-camel es un ejercicio
de movilización de la columna vertebral.
Al realizarlo es importante realizar un
movimiento de toda la columna vertebral,
zona cervical, zona torácica y zona
lumbar, junto a la pelvis.
Pasando de una posición en la que se
encuentra la columna flexionada
y la pelvis en retroversión, a la posición contraria
donde se rectifican,
se enderezan esas curvaturas y la pelvis
se coloca en anteversión.
Se trata de un ejercicio de movilidad
articular y por tanto ha de realizarse de
forma lenta sin forzar en el máximo rango
en cada una de las fases.
Propietarios
UMtv (Universidad de Murcia)
Publicadores
Pedro Angel Lopez Miñarro
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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)
Pedro Ángel López Miñarro
Descripción
Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.
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