Idioma: Español
Fecha: Subida: 2013-09-18T00:00:00+02:00
Duración: 1m 27s
Lugar: Videotutoriales
Visitas: 7.565 visitas

Cat-camel

Movilización intervertebral

Descripción

Ejercicio de movilización intervertebral para la disminución de la viscosidad intradiscal.

Transcripción

El ejercicio del cat-camel es un ejercicio de movilización de la columna vertebral. Al realizarlo es importante realizar un movimiento de toda la columna vertebral, zona cervical, zona torácica y zona lumbar, junto a la pelvis. Pasando de una posición en la que se encuentra la columna flexionada y la pelvis en retroversión, a la posición contraria donde se rectifican, se enderezan esas curvaturas y la pelvis se coloca en anteversión. Se trata de un ejercicio de movilidad articular y por tanto ha de realizarse de forma lenta sin forzar en el máximo rango en cada una de las fases.

Propietarios

UMtv (Universidad de Murcia)

Publicadores

Pedro Angel Lopez Miñarro

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Serie: MOOC - Captura movimiento ejercicios condición física (+información)

Pedro Ángel López Miñarro

Descripción

Análisis de los movimientos del sistema esquelético en diversas actividades físicas, analizando cómo se movilizan las diversas articulaciones en los tres planos del espacio.

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